Trouver le moyen idéal pour perdre quelques kilos peut vraiment prendre toute une vie, car il existe littéralement des tonnes de méthodes conçues spécifiquement pour cela aujourd'hui. Cependant, il vaut la peine de garder un œil sur le régime alimentaire de la pastèque, perdre 10 kg par semaine, ce qui ne sera pas seulement un rêve, mais une réalité, et très savoureuse en même temps.
Pourquoi? - Tout est simple. Il devrait être clair que l'ingrédient principal de cette technique est la pastèque et, peut-être, personne ne contestera qu'elle est vraiment délicieuse.
De plus, utiliser la pastèque comme ingrédient principal signifie également :
- La technologie pourrait même être utilisée pour les diabétiques
- Enceinte
- Il est absolument inoffensif (cependant, il existe encore quelques contre-indications, voir le paragraphe "Contre-indications").
- Régime basé uniquement sur des produits naturels
- Peu de réduction significative des autres apports alimentaires
- Et comprenez que son utilisation ne peut être utilisée qu'une fois par an.
Pourquoi seulement une fois par an
Toujours se rappeler! Quelles que soient les habitudes alimentaires, si un fruit ou un légume est recommandé, il doit être frais, et cette technologie ne fait pas exception. Par conséquent, ce régime devrait avoir lieu entre août et septembre, lorsque vous pouvez vraiment acheter des pastèques fraîches et mûres. C'est extrêmement important ! Soyez donc particulièrement attentif à cette exigence !
Pour choisir une pastèque mûre mais pas trop mûre, faites attention à son poids (devrait être d'environ 8-10 kg), à sa taille et, comme nous le savons tous, à une petite pression quand elle doit croquer.
pourquoi pastèque
Bien sûr, grâce à sa structure inhabituelle, puisqu'il est composé de seulement 90% d'eau, cela permet de vraiment garantir une efficacité maximale de l'alimentation. La pastèque est riche en fer et peu calorique.
principes diététiques
L'essence de l'alimentation est simple. 5 jours (temps de régime, plus d'augmentation, car au final c'est mauvais pour le corps, car le jus de pastèque ainsi que les toxines peuvent éliminer le calcium du corps). Pour chaque 10 kg de poids corporel que vous gagnez, vous devez manger 1 kg de pastèque par jour, mais il est important de noter que le contenu principal de ce régime n'est pas le processus, mais comment s'en débarrasser, car l'ensemble effet, grosso modo, va descendre, extrêmement haut.
Rations de la phase de sortie
La phase sans régime dure environ une semaine (au moins deux jours de plus que le régime lui-même) et, en même temps, le régime quotidien est à peu près le même.
- petit-déjeuner. Vous devriez commencer avec un bol de bouillie (riz, flocons d'avoine, etc. ) et une petite portion de fromage cottage.
- Le déjeuner est plus coloré puisqu'il se compose de poisson, de viande (doit être cuite, diététique) et d'une petite portion de salade verte.
- Au dîner, mangez à nouveau de la pastèque selon les règles qui ont été établies pour le régime lui-même (rapport poids standard/poids corporel).
Tout est très simple, mais vous devez suivre strictement ces règles.
En conséquence, votre corps éliminera complètement toute l'écume, l'excès de poids ne sera pas retenu, il disparaîtra avec lui.
Comment s'assurer que la pastèque est naturelle
Afin de vérifier si une pastèque est naturelle (ou, en d'autres termes, si elle est sans produits chimiques), vous devez d'abord l'acheter. Après cela, coupez-le et prenez un petit morceau, mettez-le simplement dans un verre d'eau. Au bout d'un moment, voyez si l'eau prend la couleur du jus de pastèque. Si c'est le cas, il contient des produits chimiques et il est définitivement immature. Dans ce cas, vous ne pouvez pas l'utiliser exclusivement à des fins diététiques. Pour vous assurer qu'elle est mûre, faites également attention à sa queue, autour ou à proximité, la pastèque ne doit pas être très verte.
Vérifiez également la pastèque, car elle ne doit pas être un cercle de couleur "uniforme". L'un des côtés doit être un peu jaunâtre car l'effet est dû à sa longue interruption dans le sol (au fur et à mesure de sa croissance). Cela indique également le naturel et la maturité, car cette amélioration de la couleur ne se produit que lorsque la pastèque est déjà mûre, vous pouvez donc toujours en être sûr.
Contre-indications
Comme mentionné, il existe certaines contre-indications au régime, et si vous tombez dans la catégorie de ces personnes, cette technique ne doit en aucun cas être utilisée car elle ne sera que nocive.
Liste des contre-indications :
- personnes allergiques
- Pour les personnes souffrant de calculs rénaux (car ils peuvent simplement endommager les reins car le corps essaie également de les éliminer).
- Diarrhée régime interdit
- Régime interdit constipation
- Il est également contre-indiqué en cas de problème de miction.
- pour les problèmes d'estomac
- En cas d'ulcères, etc.
Même s'il a été dit au début de cet article à quel point il est important de choisir une pastèque mûre, fraîche et entièrement naturelle, il est également nécessaire de parler des conséquences de choisir le contraire. Ainsi, par exemple, il provoque la diarrhée, qui est liée à de nombreux produits chimiques, il suffit de le pomper.
Remarque : Il faut noter que cette technique apporte une grande efficacité, cependant, le régime pastèque peut tout de même garantir une perte de 10 kg par semaine pour tous, car cela dépend aussi des caractéristiques de l'organisme (taux métabolique, âge, etc. . ) . ). Cependant, dans la plupart des cas, avec une bonne adhérence, il est possible de se rapprocher de cette marque, car le régime alimentaire de la pastèque est simple, délicieux et abordable.